La méthode Felddenkrais

Delphine Helix propose une méthode d'accompagnement psychocorporelle basée sur les principes fondamentaux de la méthode Feldenkrais : "trouver une efficacité maximale avec un effort minimal et être en bonne santé". En scéance individuelles ou collectivess elle nous invite à redécouvrir la capacité de notre organisme à s'auto-réguler, gérer le stress, la fatigue, les tensions, à identifier nos freins , élargir notre zone de confiance et notre assurance dans tous les domaines de notre vie, y compris notre sexualité. Ce livre s'adresse à toute personne souhaitant comprendre ce que le corps communique.

Le guide de la Méthode Feldenkrais

Franck WILDMAN est un des pionier dynamique et novateur de la méthode Feldenkrais. Il est reconnu internationalement comme écrivain, conférencier et comme formateur visionnaire et généreux. Il a voyagé à travers le monde pour partager sa passion de la méthode et il a certifié des centaines de praticiens aux états unis, en Europe, en Australie et au Japon.

Le guide de la Méthode Feldenkrais pour les gens pressés est un compagnon incontournable de la méthode qui vous accompagnera partout . Avec 50 leçons alliant bon sens et simplicité vous connecterez l'esprit et le corps à travers le mouvement. Le livre de Frank Wildman défie vos habitudes et vous demande de bouger avec intelligence et non avec force. Que vous soyez cloué sur votre canapé ou que vous soyez un athlète de haut niveau, ce guide vous aidera à éviter des douleurs inutiles et des inconforts dans les mouvements quotidiens

Apprivoisez vos vertèbres

"Améliorer la conscience de nos vertèbres et de notre corps est un processus dynamique qui se nourrit de lui même . Plus nous pratiquons, mieux nous nous sentons et plus nous aimons pratiquer ...

Certains blocages disparaissent d'eux même après leur prise de conscience , d'autres limites plus subtiles émergent alors puis se résolvent en douceur . Ainsi vous pouvez continuer  sans fin , la prise de conscience fera partie de votre quotidien et vous bougerez de mieux en mieux simplement en jouant avec vous même "

De manière ludique et imaginative l'auteur propose de visiter chacune de nos vertèbres et de se familiariser avec les mouvements qu'elles permettent : s'ouvrir, s'étirer, grandir, tournoyer, s'enrouler, s'incliner, s'apprivoiser, tourner, vibrer ...autant de séquences dynamiques et agréables à vivre .

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